经常睡不着是什么原因？想要改善失眠，多吃这些维生素！

2025-09-21


　　能保持植物神经功能稳定，生物钟正常，自然每天安稳入眠，拥有高质量睡眠好处颇多，对健康有促进作用。但有的人长时间失眠，和维生素缺乏有关，维生素种类多，不同维生素作用不一样，有的维生素可以镇静安神，营养大脑神经，从而让人睡得香，表现为一觉睡到天亮。
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