夏天一晒就黑？这5种食物是天然“防晒霜”！
2025-09-21
光敏感性食物，就是指那些吃了以后易引起植物性日光皮炎的食物，它们中含有一些抗原或者半抗原成分，进入人体后会让皮肤对光线更为敏感，如遇强光照射，就会导致红肿、起疹子、瘙痒、刺痛等症状。
常见的光敏感性食物有：
蔬菜：莴苣、茴香、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、马兰头、苋菜；
水果：柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果；
海鲜：螺类、虾类、蟹类、蚌类。
最后小二还要提醒大家：
万一发生了晒伤的情况，记得一定不要用冰块来冰敷，这样会使血管急剧收缩、扩张，反而会让红斑变得更严重。
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