50万人研究：刷牙不当，或增加25%的早死风险！你刷干净了吗？

2025-09-21


　　那么日常应该如何正确的刷牙呢？
　　目前人们常用的最为有效的刷牙方法就是巴氏刷牙法，首先是选择软毛的牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度指向牙尖的方向，然后按着牙龈-牙交界区区的顺序，使牙刷的软毛一部分在牙龈缘上，一部分进入牙龈沟内，最大程度的量软毛深入相邻的间隙内，适宜的力度刷牙，每次刷牙的时间保持在3分钟左右。
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