相比于6000步，每天都坚持7000步的人，最后身体会更健康吗？
2025-09-21
根据《柳叶刀》的一项研究分析来看，走路是世界上最好的运动方式，走路的人能够降低死亡风险，其走路标准应达到7000步，若为老人，需根据自身情况而定，以6000步为最低标准。
在这里，可能还有人会说，日行万步可不可以？
先要和大家说明的是，别存在一个误区，不能光追求走路的步数，而是要有效运动。也就是说，按照我国人目前的身体健康状况来看，成年人每天走路步数应累计到6000步，当然不是碎片式积累的运动时间为宜。
大家都在看
