夏季炎热易中暑，老人吃核桃，对身体是好是坏？每天吃多少合适？
2025-09-21
四、老人食用核桃的最佳量：
那么，对于老年人而言，每天食用多少核桃才是最为合适的呢？
根据饮食专家的建议，老年人每日食用1到2个完整核桃即可达到最佳效果，同时也不会导致身体被负担过重，较为安全合理。
总的来说，核桃是一种非常营养丰富的食品，对老人的身体有很多好处。
老年人食用核桃时也需要遵循适量原则，不能贪多嚼不烂，否则会有不良的影响。在食用核桃时，建议搭配其他健康食品，多样化饮食，才能实现更好的营养均衡。
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