吃花生，能养生？研究发现：花生能让血管更健康，吃多少才好

2025-09-21

　　一、日本研究：每天吃5个花生，降低心脏病风险
微信图片_20230524132452.png
　　民间流传的花生对心血管有益，并非空穴来风。花生是富含高蛋白，高纤维的食物，它含有的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、矿物质、维生素和膳食纤维，可以改善脂质和脂蛋白水平，有益于心脏健康。 　　2021年9月，发表在" Stroke "期刊上的一项研究表明，每天吃4-5个花生，患缺血性中风或心血管疾病的风险较低。
上一页下一页
大家都在看
注意！6种食物有剧毒，不要留，更别吃 变质了别心疼，直接扔掉！
热点

阅读2025-09-21

刚刚

沪深二手房市场消息频传， “靴子”尚未落地
热点

阅读2025-09-21

刚刚

科学家终于公布酸奶和癌的关系！后悔没早点知道
热点

阅读2025-09-21

刚刚

添加剂最多的5种面包，千万别买！
热点

阅读2025-09-21

刚刚

营养丰富的 5 种蔬菜，很多人都吃错了
热点

阅读2025-09-21

刚刚

生姜老姜这样吃，除湿驱寒，助阳健胃！
热点

阅读2025-09-21

刚刚

茄子和它才是绝配，清热解毒润肠通便！很多人不知道
热点

阅读2025-09-21

刚刚