胆固醇超标怎么办？
2025-09-21
1。少吃动物肝脏
肝脏当中含有的胆固醇量是非常巨大的，所以这种食物对于高胆固醇患者来说无疑是毒药。
因此患者在日常生活当中应当尽量的避免吃这些食物。在各类家禽蛋类中，胆固醇类物质的含量也非常可观，所以这些食物的摄入都必须要严格的控制量。
2。远离动物油脂或脂肪
对于动物脂肪来说，其中含有的饱和脂肪酸是非常多的，而饱和脂肪酸则是引发胆固醇超标的重要元凶。
在平时我们所吃的各种点心和炸货当中，基本上都是由动物脂肪所炼制的动物油脂所制作的，经常吃无疑会使体内摄入大量的饱和脂肪酸，进而引发胆固醇的快速飙升。
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