这样吃豆类营养翻个倍！红豆绿豆黑豆这样吃最好
2025-09-21
豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。
那你知道这些豆类分别该怎么吃呢？
豆类富含丰富的维生素和矿物质，而且少油脂，不含胆固醇。但在日常饮食中，相比起肉、蛋、谷物，很多人对豆类的摄入量都比较少。
那你知道这些豆类分别该怎么吃呢？
豆类富含丰富的维生素和矿物质，而且少油脂，不含胆固醇。但在日常饮食中，相比起肉、蛋、谷物，很多人对豆类的摄入量都比较少。
上一页下一页
大家都在看
