一套舒缓身心的瑜伽体式，帮你补充能量，赶走焦虑

2025-09-21

今天小密就用几个瑜伽体式来教你缓解身体疲劳，让身体变得有活力。
一、幻椅 首先为大家带来的是幻椅体式，这个体式动作因为像坐在椅子上一样，所以叫幻椅式，它可以锻炼双腿肌肉，增强腿部耐力。
上一页下一页
大家都在看
南瓜子营养价值高，但对于3类人，还是少吃为妙
热点

阅读2025-09-21

刚刚

山药，你可能一直都吃错了
热点

阅读2025-09-21

刚刚

花生健康又便宜，但有2大食用禁忌！
热点

阅读2025-09-21

刚刚

主打减肥、营养、健康的全麦粉真的 ...
热点

阅读2025-09-21

刚刚

3种最耽误营养的早餐，不建议长期给娃吃
热点

阅读2025-09-21

刚刚

千万不要侧躺玩手机 会压迫颈椎、影响呼吸
热点

阅读2025-09-21

刚刚

这位老师把纸揉成团，却让网友怒赞
热点

阅读2025-09-21

刚刚