睡前光脚踩一踩，一个月后身体会变成这样

2025-09-22

/ 敲击脚底：消除疲劳 /
以脚掌为中心，手握成拳头，以稍有疼痛感的力度进行有节奏地敲击，每只脚100次左右。
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以促进全身血液循环，使体内血管的排泄畅通无阻，能够有效消除一天的疲劳。
脚是容易被忽视但却很重要的身体部位
空闲时别光顾着活动脖子
也经常“动动脚”吧
踩踩黄豆，踮踮脚
排毒养颜错不了！
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